Olá amigos e amigas navegantes.
Estou retornando sómente agora , pois o cansaço foi demais, as tarefas de ontem me cansaram, mas deixaram um gosto de "quero mais", quem estava no Largo Glênio Peres, sabe !
Continuam as atividades até sábado,acelerando, não esqueçam, depois eu faço a agenda, espero que participem!
Mas, o mais interessante de tudo, foi que alguns amigos me enviaram umas dicas prá prevenir a Hipertensão ( no popular: Pressão Alta) , prevendo quem sabe que os nossos batimentos cardíacos se acelerem muito, nessa reta final da campanha eleitoral, eu, heim ?
Então, precocupadas com a saúde de todas, vamos postar as dicas da turma da Saúde.
Anotem aí:
Prevenção e Controle da Pressão Alta: Hipertensão
01 - Meça a pressão pelo menos uma vez ao ano.
02 - Pratique atividades físicas todos os dias.
03 - Mantenha o peso ideal, evite obesidade.
04 - Adote alimentação saudável,pouco sal, sem frituras e consuma mais frutas, verduras e legumes.
05 - Reduza o consumo de álcool, se possível, não beba ( nada de uma "loira" geladinha no final de tarde).
06 - Abandone o cigarro ( e o cachimbo da paz, viu ?).
07 - Nunca pare o tratamento ( se estiver fazendo), ele é para toda a sua Vida.
08 - Siga as orientações do seu médico (a)ou do profissional da Saúde.
09 - Evite o estresse, tenha tempo para o seu prazer, sua familia,os amigos, o lazer.
10 - Ame ( muito) e seja Amado ( de preferência, né?).
11 - Não entre em fria, cuidado com as Bolsas, ( os papéis continuam voando).
12 - Cuidado com as dores de cabeça continuadas, elas podem ser um dos sintomas da Pressão Alta.
13 - Cuidado com os inchaços das extremidades, pode ser sinal de muito sal no seu organismo.
Nós, aqui do Fuxico, achamos que Prevenir é o melhor Remédio!
Um excelente retorno para suas casas, pois o dia já está chegando ao seu fim!
Axé
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